Receita de suco energizante

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Olá pessoal,

A receita de hoje é um suco super nutritivo e energético, muito bom para começar o dia.

Nós vamos no mesmo estilo do suco verde que já passei aqui no blog,ou seja, fazer o suco e colocar nas forminhas de gelo levando para o congelador, assim podemos usar os cubinhos de suco e colocar no liquidificador com outros sucos ou frutas. Funcionando mais ou menos como uma “polpa”, uma idéia que achei super interessante porque um forminha dura em torno de 4 a 5 dias,dependendo de quantos cubinhos você ingeri por dia.

Borá pra receita?!?

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INGREDIENTES :

  • Uma beterraba
  • Uma cenoura
  • 200 ml de suco de laranja
  • acerola ( eu usei um saquinho de polpa de acerola)

MODO DE PREPARO :

Bater tudo no liquidificador e colocar nas forminhas de gelo. No dia seguinte já esta prontinho !!

Quer saber os beneficíos de cada ingrediente ?? Então simbora…

“Poderosa, essa receita é capaz de trazer vários benefícios à sua saúde já que a cenoura combate os níveis de colesterol ruim e diminui o cansaço. Além disso, o betacaroteno, antioxidante natural, presente na cenoura, ajuda na manutenção do bronzeado e previne o envelhecimento, enquanto a beterraba desintoxica o fígado.” FONTE

“O beneficío maior da acerola para a saúde é a sua grande quantidade de ácido ascórbico, isto é, vitamina C. Para se ter uma idéia, com a ingestão de apenas duas acerolas, uma pessoa tem todas suas necessidades diárias de vitamina C supridas. Além disso, a fruta também é uma boa fonte de vitamina A, ferro, cálcio e vitaminas do complexo B.” FONTE

“A laranja pode evitar o câncer de boca, estômago, e ainda diminuir o risco de derrame. A laranja possui antioxidantes, e ainda ajuda a fortalecer o sistema imunológico, diminuindo a probabilidade de um crescimento de celular tumorosas. Também pode ajudar na obesidade, diabete e doenças cardiovasculares.” FONTE

Gostou?? Então não se esqueça de deixar seu comentário e seguir o blog. Não se esqueça tambem de compartilhar os posts para que outras pessoas tenham a oportunidade de fazê-las. 

Um grande beijo !

About camilinhafacin

Camila Vieira Facin de Araujo, 22 anos, estudante de Publicidade e Propaganda da Universidade Fumec. Blogueira do site sobre beleza,estética e saúde Blog Retocando.
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