Receita de creme de abacate proteíco

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Olá pessoal,

mais um receitinha fácil e rápida como lanchinho ou café da manhã.

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  • Meio abacate
  • 1scoop de whey protein sabor chocolate ou 1 scoop de whey de baunilha com 1 colher de sopa de achocolatado orgânico
  • 50 ml de iogurte natural ou sem lactose .
  • Bater tudo no liquidificador e comer com uma fruta picadinha ou nao, no meu caso foi blueberry.
  • TÁ PRONTO!

OS BENEFÍCIOS DO ABACATE

“Segundo a nutricionista, a fruta é rica em ômega 6, ômega 9 e ômega 7. Essas substâncias equilibram o organismo, ajudando a perder gordura. O abacate possui também vitamina E, que faz as gorduras terem ação anti-inflamatória.(…) Segundo a nutricionista, o alimento é rico em beta sitosterol, uma substância que ajuda a controlar os hormônios do estresse. “Como hoje, o estresse é um grande causador de acúmulo de peso, o abacate pode ajudar a reverter o excesso desse hormônio.Outro benefício da fruta, conforme Karin, é a melhora da visão. A nutricionista aponta que o abacate é ideal para o controle da tensão pré-menstrual (TPM) e também para ajudar a ter um bom sono.” FONTE

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Um grande beijo

About camilinhafacin

Camila Vieira Facin de Araujo, 22 anos, estudante de Publicidade e Propaganda da Universidade Fumec. Blogueira do site sobre beleza,estética e saúde Blog Retocando.
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