Quem dança seus males espanta !

titulo

Olá pessoal,

hoje vamos falar sobre um assunto que eu particularmente adoro e acredito que tem tudo a ver com saúde e auto estima. O assunto de hoje é Dança! Como o título já disse, quem dança seus males espanta, não é a toa esse trocadilho mas essa atividade alem de ser prazerosa traz uma porção de benefícios para o corpo e para a mente. A algum tempo, mais ou menos seis mesês iniciei minhas aulas de dança, chamada de ritmos pois dançamos todas as modalidades de musicas. Posso afirmar com toda certeza de que já não sei o que seria do meu dia sem a minha aula de dança, pois é lá que consigo me soltar, me desestressar de todas as responsabilidades do dia massante, alem de fazer novas amizades e rir muito. As razões para se procurar essa atividade variam desde indicação médica até por pura diversão.

Dança Zumba, muito praticada nos Estados Unidos,foto retirada do site revistaendorfina.com.br

Dança Zumba, muito praticada nos Estados Unidos,foto retirada do site revistaendorfina.com.br

Os beneficios que essa atividade maravilhosa pode nos trazer de acordo com a Equipe e Escola de dança Samya Farhan são :

Aumento da Flexibilidade
• Melhora o condicionamento aeróbico
• Melhora a coordenação motora
• Emagrece, ajuda a perder Peso
• Melhora a Capacidade Cardiorespiratória
• Fortalece a musculatura
• Protege as articulações
• Atenua dores
• Previne problemas posturais e de artrose
• Aumenta o convívio social
• Combate a depressão e a timidez
• Traz alegria
• Deixa a Auto-Estima elevada
• Combate o Stress
• Ajuda a relaxar

Acho que não preciso de mais argumentos pra dizer o quão bom é dançar. Cuidar do corpo e da mente é tudo! E você faz alguma dança? De que tipo ? Conta pra gente. Deixe seu recado ! Um grande beijo

About camilinhafacin

Camila Vieira Facin de Araujo, 22 anos, estudante de Publicidade e Propaganda da Universidade Fumec. Blogueira do site sobre beleza,estética e saúde Blog Retocando.
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